Inreda med tavlor och posters

5 Jun 2021

Tavlor och posters kan verkligen förhöja ett hem. Det som är så bra med just posters, är att de går att rama in och att de finns med en massa snygga motiv och i olika storlekar. Tips från mig är att sormlandsbilder.se värt ett besök. Där finns vackra posters med motiv just från Sörmland.

Fördelen med att använda posters är att det ofta är bra mycket billigare än att köpa färdiga tavlor. Det är då lättare att kunna byta ut dem då du känner för förändring. Att inreda med dem är enkelt. Sätt dem en och en, eller skapa som en vacker tavelvägg med dem. 

Häng dina posters på ett snyggt sätt

Rama gärna in dina posters med snygga ramar. Sedan kan du ha många små tillsammans. Stora posters passar bättre att hänga för sig själva. Ska de hängas symmetriskt, se till att mäta så att du får alla mått rätt. 

Ett annat sätt att göra det på är att skapa en tavelvägg med dem. Det går att göra med posters, fotografier, tavlor och annat i ramar. Det är snyggt att ha en hel vägg med dem. Ett bra tips är att lägga dem på golvet först och arrangera om dem så som du vill de ska sitta innan du börjar spika för att hänga upp dem. 

Det går även att satsa på en enda stor poster med en maffig och snygg ram som pryder ena väggen.

RUT-avdraget har höjts

9 Mar 2021

En bra grej som skedde nu i januari 2021 var att man höjde RUT-avdraget. Från att tidigare varit 50 000 kronor per person och år, så är det nu 75 000 per person och år som gäller. I samband med detta så blev det även fler tjänster man får använda det på. Man kan fortfarande anlita en städfirma om man vill ha en flyttstäd Falun, men numera kan man även göra avdrag för andra tjänster. Det är fyra nya tjänster som nu går att göra RUT-avdrag för. 

Fyra nya tjänster att göra avdrag för

De tjänster man fått göra avdrag för innan är kvar, men det har tillkkommit fyra nya. Det är bland annat kläder och hemtextilier hos kemtvätt. Sedan kan man även få hjälp med att montera möbler, möblering och förflyttning av möbler i din bostad. Den tredje tjänsten du nu kan göra avdrag för, det är kostnader för att transportera bohag för återanvändning, till exempelvis andrahandsbutiker och loppmarknader, samt transport av bohag till och från magasinering. Den fjärde tjänsten som numera ingår är om du har behov av enklare tillsyn av bostaden då du är bortrest. Du kan få rutavdrag för att någon till exempel vattnar dina blommor, tar hand om posten eller ser till fritidshuset när det står tomt.

Tänk på att rut- och rotavdraget slås ihop och att du sammanlagt får göra avdrag för max 75 000 kronor per år, från och med 1 januari 2021.

Ergonomi - så undviker du belastningsskador

18 Feb 2021

Ergonomi handlar om att arbeta och använda kroppen på ett sätt som gör att du undviker belastningsskador. I många yrken idag förekommer det till exempelvis tunga lyft. Det är bra att undvika att göra dessa manuellt. På Vecto finns det bra transportörsystem att använda istället. Även den som sitter på kontor kan drabbas av belastningsskador genom att sitta i fel ställning vid datorn när man jobbar. Det kan vara bra att träna, för att stärka kroppen att klara av det jobb man har, men det gäller även att tänka på att jobba ergonmiskt. 

Använd hjälpmedel

Det finns olika hjälpmedel för olika yrken så att man kan jobba på ett mer ergonomiskt vis. Det har även kommit mycket nytt på marknaden när det gäller ergonomiska verktyg och maskiner. Så behöver ni hjälp med att lyfta eller bära tunga saker, kolla då in det som Vecto har att erbjuda. 

Fem allmäna råd när man ska lyfta tungt

Det är lätt att skada ryggen när man ska lyfta något, därför kan det vara bra att planera lyftet och följa dessa råd.

• Stå lite bredbent nära och mitt framför det som ska lyftas.
• Försök hålla ryggen rak och böj knäna och höfterna.
• Fatta tag i det som ska lyftas, sträck på benen och höfterna och bär föremålet nära kroppen.
• Man bör inte böja och samtidigt vrida kroppen när man lyfter.
• Ställ ner föremålet genom att böja knäna och höfterna. Håll hela tiden ryggen rak.

Olika typer av massage

15 Dec 2020

Att ta det lugnt och njuta av massage är inte fel ibland att göra. Det finns många olika sorters massage att välja mellan som utförs olika. Dock brukar alla innefatta att man ligger på en massagebänk. Massage har utförts i flera tusen år och i olka länder och kulturer. Utöver att ha massagebänk gemensamt så har de flesta metoder även det gemensamt att de består av beröring av huden för att framkalla avslappning.

Massagemetoder

En av de mest vanliga massagerna i Sverige är just klassisk svensk massage. Den kom till på 1800-talet och detta är den mest kända massagen av dem alla. Per Henrik Ling är den person som ligger bakom denna massage.

En annan typ av massage är aromamassage. Det är en massage med eteriska oljor som gör dig avslappnad. Man har olika dofter för olika saker så som lavendel mot stress eller rosmarin mot spända muskler.

Thaimassage är det många som tycker om att boka. Detta är en massage som har sina rötter från Indien, Tibet och Kina ungefär 2500 år tillbaka i tiden.

En annan asiatiskt massage är Shiatsu som är en massage från Japan. Den är en blandning mellan akupressur och healing. Denna massage utförs utanpå kläderna. 

Energimassage är även det en metod som har ursprung i Japan. Man försöker stimulera energiflödet genom att trycka på vissa bestämda punkter

Hot Stone massage är inspirerad av asiatisk medicin. Den passar för personer som inte klarar av djupgående massage. Man använder oljor med doft ihop med varma polerade stenar.

Smidigt med hemleverans av fisk

9 Nov 2020

Något som har funnits ett bra tag, det är ju hemleverans av så kallade matkassar. Det är ju då ett visst antal råvaror samt recept på vad man ska laga med dessa. Jag som älskar fisk, jag föredrar dock att få fiskbil hemleverans. Ett bra företag som levererar fisk, men även en del annat, det är Sydfisk. Just att få hem färsk fisk från fiskbil är ju perfekt. Även om en del städer ställer upp fiskkbilar på torg med mera, så kan det vara skönt att få det man behöver direkt hem. Särskilt nu under coronatider då många inte vill ge sig ut alls.

Smart få maten till dörren

Utöver fisken så beställer jag även en massa annan mat online. Tycker det är grymt smidigt att kunna sitta vid datorn och beställa de råvaror jag behöver eller vill ha, betala en summa för leverans och sedan få det till dörren. Jag slipper bege mig ut, gå i affären, köa i kassan och packa ner allt. Sedan är det ju även mindre risk att man plockar på sig en massa onödigt, som man annars kan göra om man går i affären, särskilt om man handlar då man är hungrig.

Så smart att det finns många olika online alternativ för att få hem det man vill ha, oavsett om det är fiskbil hemleverans eller om det är annan mat man vill beställa hem till sin dörr.

Så fungerar moderna tandimplantat

25 Aug 2020

Om du skadar tänderna eller tappar tänder, så är ett populärt alternativ att ersätta dem med tandimplantat. Läs våra tips om tandimplantat. Det är varken kul eller lätt att leva utan en eller flera tänder. Dels påverkar det ju utseendet, dels är det svårare att tugga. Fördelen med dagens moderna tandimplantat är att de är så bra att man varken ser eller känner någon skillnad mellan tandimplantatet och de egna tänderna.

Vad är ett tandimplantat?

Tandimplantat är en konstgjord tand på en skruv kan man säga. Man fäster titanskruvar direkt i käkbenet som man sedan skruvar fast en konstgjord tand på. Materialet, titan är bra på det sätt, efter som det har en unik förmåga växa samman med käkbenet. Tanden i sig, tillverkas av titan eller zirkonium med ett ytskikt av porslin som formats och färgats för att passa in med övriga tänder.

Ska man välja tandimplantat eller löständer?

Tandimplantat har en stor fördel och det är att de sitter fast. Du behöver inte oroa dig att de ska lossna och de är också lättare att tugga med än vad det är med till exempel löstagbara proteser eller bryggor. Tandimplantat blir även mer en naturlig del av din mun.

Vem kan få tandimplantat?

I stort vem som helst kan få tandimplantat. Dock är det ett måste att man har ett starkt och friskt käkben. På barn väntar man med implantat tills att deras käkben växt färdigt. Det gäller även att man har ett gott hälsotillstånd i allmänhet eftersom vissa sjukdomar och mediciner kan innebära en förhöjd risk för komplikationer. Man gör alltid en grundlig undersökning med en individuell bedömning inför att en patient ska få tandimplantat eller inte.

Hur sätts tandimplantat fast?

När man sätter fast ett tandimplantat så gör man det under kortare operation som utförs under bedövning. Man fäster implantatskruvarna i käkbenet och därefter låter man benet och titanskruven växa samman innan man fortsätter. Det kan ta ett par månader upp till ett halvår för denna process. Under tiden detta sker så får man tillfälliga löstagbara proteser att fylla ut tomrummet med. När implantatskruvarna har växt fast så fäster man de nya tänderna/tanden på skruven/skruvarna.

Känner du dig stressad över flytten?

24 Jul 2020

Är det så att du snart ska flytta och känner dig grymt stressad över det? Det behöver du inte vara, om du gör upp en planering. Du vet kanske vilket datum du ska vara ute ur din gamla bostad? Planera utifrån det och packa, flytta och flyttstäda. Ofta går det bra att ta flytten över en helg, beroende på när du får nycklarna till nya stället. Om du vill stressa mindre, anlita flyttfirma så väl som städfirma Hässleholm. Då kan du läggga tid och fokus på att packa dina saker samt kolla över alla andra saker som är bra att göra.

Rensa och släng

När du ska packa så kanske du stressar upp dig över hur mycket det är att packa. Börja med att fundera på om du ska ha med dig allt. Kanske det är en masa prylar som du inte behöver eller inte ens använder. Du kan säkert kasta en hel del av det du har. Är det helt och rent, skänk eller sälj. Sedan är det lättare att packa resten.

Planera

Planera även in en dag då du kan fixa med dina abonnemang på tv, bredband, el, telefon med mera. Du kanske kan flytta med dem, eller så tecknar du nytt. Du måste även planera för din flyttstädning. När ska du göra den och hur lång tid behöver du ha på dig? Om du vill skippa att städa själv, besök Flyttstädlund.com och boka en städfirma som kommer och gör den åt dig.

Stressa inte över företagets ekonomi

17 May 2020

Som företagare kanske du känner dig stressad ibland när det kommer till företagets ekonomi. Du kanske behöver få loss kapital och det snabbt, men du vet inte hur. Det du kan göra, för att slippa stressa är att sälja faktura. Det är allt mer vanligt att göra det för att snabbt få upp likviditeten hos ett företag. Du kan sälja fakturor till olika typer av factoringbolag som köper in dem för en något mindre summa, så får du betalt direkt av dem. De sköter sedan allt som har med att få in pengarna från din kund. Det är ofta så att små företag är de som behöver få in kapital snabbt, men alla storlekar på företag säljer fakturor.

Sälja faktura med eller utan risk?

Idag finns det två sätt att sälja faktura. Det är med eller utan regress och innebär att det är med eller utan risk. Skillnaden är i vem som har ansvaret för att fakturorna blir betalda. Det bästa är egentligen att sälja fakturor utan regress. Då är det nämligen factoringbolaget som står för alla risker om kunden inte skulle betala. Säljer du fakturor med regress så är det ditt företag som är ansvariga för att din kund betalar den. Att anlita ett factoringbolag är inte fel. De gör inte bara fakturaköp utan de kan även hjälpa till med andra saker som rör det ekonomiska. De kan ha belåning av faktura så väl som att de kan erbjuda företagslån som exempel. 

Slit inte ut dig på jobbet

14 Apr 2020

Idag så finns det olika sätt att "slita ut" sig på när man jobbar. En del sliter ut sig på fysiska sätt, då de lyfter för tungt eller att de har fel arbetsställningar, andra sliter ut sig för att de känner av en stress att prestera och de riskerar att hamna i väggen. Inget jobb är värt att jobba ihjäl sig för. Du som jobbar med tunga saker, se till att ni satsar på bra system för transporter, såna som finns på Vecto, läs mer här om det. Du som jobbar på kontor och har fel arbetsställning, se över ergonomin. Ni kan ta in en ergonom till jobbet som hjälper er. 

Hantera stress på jobbet

Stress är som sagt en annan faktor som finns för att slita ut sig på jobbet. Det går dock att se till så att du hanterar det på ett bättre sätt. Se till att inte ta på dig för mycket arbetsuppgifter och lär dig även säga nej. Gör inte jobb som inte är ditt ansvar. Se även till att göra en prioriteringslista det första du gör när du kommer till jobbet och arbeta sedan efter den. Ingen vinner på att du gör lite här och där. Det är även bra om du lär dig planera framåt och organiserar dig. Du måste även se till att regelbundet ta raster. Sen även ta ut ledigheter som du har rätt till. Ingen kommer tacka dig för att du jobbar mer än du ska!

Var ledig på semestern

2 Jan 2020

Nu är det påsk snart och då får vi lite extra ledighet - vissa får mer och andra lite mindre, men de allra flesta får några dagars extra ledig tid. Det är viktigt att man tar denna tid till att ladda sina batterier, vara ledig på riktigt. Ta sovmorgnar, gå promenader i vårnaturen. Umgås medfamilj och vänner - slå av mobilen. Såna grejer. Uppskatta din ledighet, för den skänker livskvalitet.

Vad är åderbråck egentligen?

15 Nov 2019

Åderbråck, vad är det för något egentligen och kan man göra något åt det? Åderbråck är de små maskformade sakerna som sätter sig på benen. De kan dessutom vara så att man har besvär av dem utöver att de är så att säga osnygga. 

Åderbråck är utvidgade, förlängda vener. De kan uppstå i alla vener, men är vanligast i dem på benen. Åderbråck kallas även för varicer. De brukar utvecklas med åren hos många människor. De ger oftast inga obehag, men det kan ske. Det finns kräm mot åderbråck om man vill få dem att blekna en del. 

Vem får åderbråck?

En del åderbråck kan vara ärftligt. Det är vanligare att kvinnor får det än att män får det. Det kan komma i samband med graviditet till exempel. Om du får det så kan det kännas av genom att du börjar få en trötthet i benen och att de känns tunga. Du kan även känna av myrkrypnmingar, kramp i vaderna  med mera. Senare kan du komma att känna av ömhet och smärtor i benen, som blir svullna på grund av dålig blodcirkulation. Man kallar detta ödem eller vattenansamling i benen.

Var kan man söka hjälp?

Om du får vätskeansamling i benen eller får svårt att klara av stående arbete, eller om du har oroliga ben (restless legs) om natten och har svårt att sova, då bör du tala med din läkare om att få behandling. Du kan även här läsa tips för att behandla åderbråck.

Tacksamhet

2 Nov 2019

Många av oss frågar oss vad meningen med livet är? Men istället för att rikta vår energi utåt på det viset så mår vi bättre av att rikta den mot oss själva. Tacksamhet är som balsam för själen, hur motsägelsefullt det än låter. Det finns så mycket att vara tacksam över och tacksamheten skänker oss lycka.

Är det kanske dags för en synundersökning?

27 Oct 2019

Jag har funderat lite på detta med att göra synundersökning. Jag har börjat se lite dåligt, inte så att det stör, men det märks av. Jag har inte kollat synen på många år. Men läste det att det är egentligen något man bör göra då och då, gärna varannat år. Det hade jag inte en aning om. Jag trodde det var så att man gick dit, när det var så att man kände av att man ser dåligt, typ. Men med en synundersökning så kan man tydigen även se annat, inte bara om man har synfel. En optiker kan även se om man har tecken på ögonsjukdomar. Så det kanske är bra att boka in sig och kolla upp synen.

Finns många snygga glasögon på nätet

Eftersom att jag börjat se lite sämre så var jag ju tvungen att kika lite på nätet på vad det finns för utbud av glasögon. Jag såg att det finns billiga glasögon hos ExtraOptical. De erbjuder en massa snygga glasögon online. Förr fanns det inte alls detta utbud av glasögon. Det har blivit bra mycket bättre. Så om jag måste skaffa glasögon så blir det nog att jag köper dem på  Extra Optical.se. För det är tydligen helt ok, att inte köpa dem hos den optiker man gör synundersökningen hos. Det visste jag inte heller att det var så. Men det är det. Så det är ju bra att man kan köpa sina glasögon var man vill. 

Knäckig höstig äppelkaka

12 Oct 2019

Det är mörkt nu, och kallt, och vi sitter inne hela dagarna. Då är det så mycket viktigare att huset doftar gott; att soffan är mjuk och skön; att maten som står på bordet är riktigt god och att man får äta en riktigt mumsig, hembakt efterrätt åtminstone en gång i veckan. Det är de små glädjeämnena som blir så vitkiga när livet i övrigt känns lite trist och kallt.

Jag gör mycket äppelpaj/äppelkaka just den här perioden. Äpplen finns det gott om och receptet är enkelt - men åh så fantastiskt gott! Till pajen serverar jag oftast vaniljglass.

Ta hand om bilen så håller den längre

7 Oct 2019

Den som tar hand om sin bil på rätt sätt kan ta det lugnt och inte stressa över att bilen bara ska rasa samman. Nu rasar inte bilar kanske bara så där, men det är alltid bra att ta hand den om på olika sätt. Det finns en massa bra bilvårdsprodukter att använda i förebyggande syfte. Till exempel oljeläckagetätning, som är bra att använda för att stoppa och förebygga oljeläckage. För att få läckage är inte kul. Det kan leda till att kylningen blir sämre och det kan leda till att motorn kokar och att toppackningarna förstörs. Det kan bli dyrt att reparera!

Sköt om bilen på rätt sätt

Utöver att se till att använda olika sorters bilvårdsprodukter så kan du sköta om bilen på fler sätt. Se bland annat till att du sköter den årliga servicen på den. Det är ett sätt att garantera dig om att du får en längre livslängd på bilen. Sedan är det inte fel att även sköta om tvättningen av bilen, både utsida och insida, för även det påverkar hur bilen mår. Om bilen ständigt är smutsig och har vägsalt och annat på sig så kan den börja rosta. Om du inte är så händig med saker som har med bilar att göra, så kan du alltid be en vän som kan, eller så vänder du dig till en verkstad. Det är ju därför de finns till, så att du kan få den hjälp du behöver med din bil.